YOGA TIBETANO y DOCTRINAS SECRETAS. LIBRO III. Obtención del calor por el arte de respirar. Obtención del calor por el arte de visualizar. PRÁCTICA APLICADA 2: OBTENCIÓN DEL BENEFICIO DE LA DICHA. Visualización de la consorte espiritual de la mente de uno. El proceso de arder y gotear . Conclusión: el ejercicio físico. Los Seis Fundamentales Ejercicios Físicos de Naropa
[Obtención del calor por el arte de respirar] 151) Para obtener el beneficio del calor por el Arte de Respirar, uno debe comprimir la inhalación hasta el fondo de los pulmones y luego contraer el diafragma debajo de los pulmones de modo de adoptar la forma “de olla”. [Obtención del calor por el arte de visualizar] 152) Para obtener el beneficio del calor por el Arte de Visualizar, procede de acuerdo con las directivas que ahora siguen. 153) Te visualizas como si fueses la vacua forma de Vajrayogini, con los tres nervios psíquicos principales y los cuatro nervios psíquicos principales y la media AH nítidos visualizados al máximo. 154) Mientras te hallas en ese estado de visualización, imagina un sol en el centro de cada una de las dos palmas de la manos, y en el centro de cada una de las dos plantas de los pies; y luego pon estos soles uno contra el otro 107 . 156) Mediante la mutua fricción de los soles de las manos y de los pies, el fuego arde. 157) Es...